Benvenuti al corso per professionisti della sanità, un’iniziativa pensata appositamente per voi, le persone impegnate nel settore medico che affrontano quotidianamente le impegnative sfide della professione.
Il nostro obiettivo è quello di fornirvi strumenti pratici ed efficaci da integrare facilmente nella vostra frenetica vita professionale. Discuteremo approcci personalizzati, adattati ai vincoli dell’ambiente medico, per massimizzare la vostra energia, prevenire il burnout e promuovere uno stato mentale positivo.
Tecniche di gestione dello stress
Esplorando metodi comprovati, imparerete a gestire lo stress, a mantenere l’equilibrio emotivo e a promuovere un recupero ottimale, tutti elementi essenziali per sostenere il vostro benessere nell’impegnativo mondo della salute.
Obiettivi
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- Identificare e comprendere il suo stress
- Strumenti e procedure di gestione dello stress
Strategie
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- Respirazioni controllate
- Rilassamenti
- Proiezione mentale del successo
Tecniche
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- Respirazioni
- Rilassamento
- Immagini mentali
Gestione del sonno e della vigilanza
Obiettivi
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- Analisi del sonno
- Analisi dei fabbisogni
- Strumenti per il recupero psico-fisiologico
Strategie
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- Gestione del ciclo base attività-riposo
- Regole d’igiene del sonno
- Pisolino
- Rilassamento
- Pausa rivitalizzante
Tecniche
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- Respirazioni
- Rilassamento
Siamo lieti di accompagnarvi in questo viaggio verso una salute professionale soddisfacente e di fornirvi le competenze necessarie per prosperare nella vostra carriera preservando il vostro benessere. Benvenuti in questa esperienza trasformativa dedicata all’equilibrio e al recupero nell’impegnativo campo della salute.